Diety oczyszczające

Jak pomóc organizmowi przyspieszyć wydalanie toksyn?

Najlepiej rozpocząć wiosną
*kilka dni przed dietą należy zrezygnować z mięsa, jeść potrawy lekkostrawne, ograniczyć sól
Można wybrać spośród wielu diet jedną, która najbardziej nam odpowiada.
Przykładowe diety:

Dieta jabłkowa 3dni
Jest to prosta dieta, która świetnie oczyszcza cały organizm, dodaje energii. Jabłka sycą i odtruwają. Już 3- do 5 jabłek dziennie może obniżyć poziom cholesterolu. Należy jednak jeść jabłka ze skórką. Przez trzy dni jedynym pożywieniem powinny być tylko jabłka. Na obiad mogą być pieczone. Do picia woda (ale nie zimna), herbatki ziołowe.

Post owocowo- warzywny od 3 do 10 dni
Na ten post składają się owoce i warzywa spożywane w postaci stałej lub płynnej z dodatkiem mniszka lekarskiego i zielonej pietruszki.
Przed południem owoce (dostępne na rynku), świeże soki owocowe ( nie te z kartonika), woda, ziołowe herbatki.
Po południu warzywa(dostępne na rynku) surowe, gotowane na parze lub pieczone, czosnek, ziemniaki ze skórką, liście mniszka lekarskiego, zielona pietruszka, kiełki, soki z warzyw, woda, herbatki ziołowe.

Post sokowy
Polega na spożywaniu płynów przez okres 1- 10 dni
Post jednodniowy można stosować raz w tygodniu. Można stosować post dwudniowy i dłuższy. Dla oczyszczenia krwi wymagany jest post dziesięciodniowy.
Należy stosować świeże soki z całych owoców lub warzyw wyciskanych ze skórką i z nasionami. Do soków warzywnych można dodać łyżeczkę oleju lnianego.
Post sokowy ma silne działanie oczyszczające i odtruwające, usuwa złogi zalegające w żołądku i okrężnicy, usuwa kłopoty trawienne. Świeże soki zawierają enzymy ułatwiające trawienie pokarmów, pobudzają również produkcję innych enzymów w organizmie.

Kuracja zbożowa
Jest to dość trudna dieta. W ciągu 12 dni jedynym pożywieniem jest gotowane ziarno pszenicy (bez soli). Do picia w tym czasie najlepsza jest herbata z naci pietruszki lub sok brzozowy. Kurację rozpocząć należy na wiosnę, najlepsza pora to równonoc wiosenna. Pszenica ma niezwykła moc oczyszczania wątroby. Dodatkowo można pić mleczko pszeniczne – 1 część pszenicy gotujemy w 14 częściach wody przez 4 godziny. Rozgotowana pszenicę odsączamy i wyciskamy przez płótno, uzyskując białe lepkie mleczko.

Post winogronowy 3-4 dni
Najlepsze są czerwone winogrona, które w czasie kilku dni stanowią jedyne pożywienie. Dieta ta polega na jedzeniu dużych ilości tych owoców i piciu soku. Winogrona znakomicie odtruwają organizm, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Wzmacniają włókna kolagenowe skóry, włosów i paznokci.

Po zakończeniu diety oczyszczającej stopniowo przechodzimy do pokarmów stałych. Przez jeden lub dwa dni w diecie powinny znajdować się przede wszystkim warzywa i owoce w różnej postaci. Zjedzenie obfitego, ciężkostrawnego pożywienia może przerwać proces oczyszczania, spowodować złe samopoczucie.

Następny krok, najważniejszy – Trzeba zabrać się za gotowanie!

W dzisiejszych czasach trudno jest dobrze się odżywiać. Nie myślę tu jedynie o wyborze zdrowych (bez chemii i nieprzetworzonych ) produktach. Jesteśmy zalewani coraz to nowymi rewelacyjnymi informacjami na temat cudownych diet. Nowoczesne systemy odżywiania, ślepo wpatrzone w potęgę nauki, proponują diety, zdrowe produkty (coraz to inne ), które ze zdrowiem niewiele mają wspólnego. Diety te przede wszystkim nie uwzględniają charakteru energetycznego pożywienia. Jedzenie przez dłuższy czas lub w nadmiarze następujących pokarmów na pewno nie sprzyjają zdrowiu. Są to: produkty mleczne (jogurty, sery, mleko), duże ilości owoców, soków owocowych, głównie południowych (spożywanych zimą), niegotowane zboże (musli), surówki jedzone w nadmiarze. Moda na witaminy nie uchroniła nas przed chorobami. Niestety w naszym klimacie nie można być zdrowym spożywając tylko wychładzające pokarmy. Potrawy ciepłe, gotowane poprawiają samopoczucie, sprawność narządów, trawienie. Urozmaicone posiłki, a przede wszystkim zioła, przyprawy stosowane w kuchni mają dodatni wpływ na przemianę materii. Zła przemiana materii powoduje osłabienie odporności. Przygotowywane posiłki powinny być lekkostrawne, smaczne i zrównoważone energetycznie. Na nasz stan zdrowia duży wpływ ma jedzenie, jeżeli jest właściwe działa uzdrawiająco, jeżeli jest nieodpowiednie powoduje chorobę. Ludzie powinni odżywiać się stosownie do klimatu w którym żyją. W naszych warunkach najstosowniejszym jest sięgnięcie do tradycyjnej kuchni polskiej. Staropolska kuchnia to nie tylko sposób przyrządzania potraw, ale również bogactwo stosowanych przypraw.